1日の飲料

唾液が普通の人よりも少なめだから喉が乾きやすい。正常にのどが渇くのとは違って、のどが乾燥するというのが妥当な表現かもしれない。

だから水は手放せない。少し前に通勤とか外出の時に水を飲むのは無くなったと書いたが、勤務中は今でも結構飲む。代表例は、

家で お茶一杯 250ml

コンビニで

朝コーヒーボトル 250ml

朝 水500 ml

昼ごはん コップ一杯水 250ml

昼食後 野菜ジュース 250ml

昼食後午後一杯ようにお茶 500ml

夕方カップのお茶200ml

夕食 コップ一杯水 250ml

寝る前水 250ml

2.7L が合計だ。

多分平気人よりも多めだと思う。だからトイレにはよく行く。

当面このペースが続きそうだ。ミネラル水代もバカにならない。