2017-11-23 階段 最近の体調 五十歳だから体力の衰えは隠せない。 去年肺の右下葉をとってから、かなり復活したので肺活量は普段の生活には全く困らない。でも、運動はしてないし、灰に負荷をかけたトレーニングはしていない。 歩くことはまあまあ努力をしているけど、最近は階段もやろうもおもい、会社で一日二回六階までの階段をあがることにした。大体昼休みと、日中別館にいくときを利用して階段を使う。 早歩きで上がれるのは四階くらいまでで、そこからはハアハアなってスピードダウン。 やってくうちに、もっと耐久性がでてくるだろう。