出張から帰国

アメリカに６日間の出張をした。動き回らずに一箇所だけなので、まだマシだ。

今は食事制限はしていないが、野菜中心にすることを心がけている。

今回の出張中も野菜を多く食べるように心がけた。ステーキも何回か食べたけど、小さめにした。といってもアメリカだから、350グラムとかはある。

体調も崩さずに乗り切った。ホテルが超乾燥してるので、特に気をつけた。

睡眠不足感はあるが週末で調整して直そうとおもう。